Как похудеть к Новому году

Зимой мы обычно набираем лишний вес,потому что в холода меньше двигаемся и больше едим. А в новогоднюю ночь,конечно,всем женщинам хочется хорошо выглядеть.

новый год

Мне помогает простая и доступная диета,на которую я сажусь перед Новым годом,чтобы к празднику прийти в форму. За одну неделю на ней можно легко потерять 3-4 кг,не испытывая чувства голода,так как есть разрешается сколько и когда хочется. При этом сама диета стоит буквально копейки : именно в такую сумму обходится жиросжигающий чудо-супчик — основа нашей чудо-диеты. Для его приготовления понадобится 6 средних луковиц,несколько помидоров,1 небольшой кочан капусты,2 зелёных перца,1 пучок сельдерея.

овощной суп

Готовлю я супчик так : мелко режу все овощи и заливаю водой,солю и приправляю по вкусу перцем или любыми другими специями. Потом держу его на сильном огне 10 минут,затем уменьшаю огонь и варю,пока овощи не станут мягкими.

Супчик получается вкусный и сытный,есть его нужно в любое время,каждый раз,как только появится чувство голода,без всякого ограничения количества. Помимо супа,разрешаются любые фрукты,кроме бананов и винограда,а также овощи,исключая картофель. Ещё два раза в неделю можно,кроме супа,съесть ещё 200-300 г отварной курочки или нежирной рыбы. И ещё один день в неделю можно употреблять отварной рис и печёный картофель,- примерно 300-400 г в день. Во время диеты надо пить как можно больше воды,несладкого чая или кофе без молока,а вот алкоголь и газированные напитки запрещаются. Если вы много времени проводите вне дома,то советую брать с собой подогретый супчик в термосе,это очень удобно,и не будет соблазна нарушить диету!

Оставьте ответ